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60種減肥法(九)
發布時間:2016/12/29 10:51:53  聯系電話::
60種減肥法(九)

31.杜仲茶瘦身法

 

飲用者可將之視為果汁的代替品,隨時飲用,分量不限。

 

優點:杜仲茶是以在中國中,西南部山上生長的杜仲樹為原料制成。由于杜仲具有利尿的作用,所以適合作為減肥之用;而且他對浮腫肌膚粗糙,暗瘡,便秘等也有療效。杜仲也可促進血液循環順暢,提高新陳代謝,達至改善體質,令服用者不易變胖的功效。

 

32.喝醋瘦身法

 

減肥者只須持續每天喝一定分量的醋,一個月約可減掉2~~3公斤。

 

優點:醋含有氨基酸,能促進消耗體內過多脂肪并轉成能量,加強蛋白質和糖類的代謝。

 

副作用:這種飲食方法雖然不傷身,但倘若只喝醋而不控制飲食習慣,促進消化而令身體吸收更多熱量,體重反而增加。要注意胃下垂或腸胃有問題的人士不宜采用此減肥法,以免傷及腸胃。

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33.黑醋瘦身法

 

每天早上喝一杯黑醋。

 

優點:可提高人體的新陳代謝,達到容易瘦身的目的。黑醋味道很酸,所以可以開水稀釋后飲用。

 

副作用:與喝醋瘦身法一樣,有胃病人士不宜食用,以免酸性令胃部不適。

 

34.黃豆牛奶瘦身法

 

黃豆粉放入牛奶中溶開飲用,每天早餐前及臨睡前都喝一杯,持續進行才可見效。

 

優點:黃豆粉有豐富的纖維,所以若將黃豆粉放入牛奶中溶開飲用,能有效消除便秘及水腫,減輕體重。

 

注意:混合后的黃豆牛奶宜盡快飲用,不宜預早混合保存,以免牛奶變質。另外宜用脫脂奶,避免吸收全脂奶的脂肪。

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