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60種減肥法(十二)
發布時間:2017/1/4 10:58:06  聯系電話::
60種減肥法(十二)

43.吃肥肉瘦身法

 

采用者要多吃肥肉,因為這樣會影響食欲,從而減低食欲,從而減低攝食熱量。

 

優點:影響食欲,從而減低攝食量。

 

副作用:專家指出此種方法會引致營養不良,造成腹瀉脫水。且若平日極愛吃肥肉的人士,因腸喂已適應吸收肥肉的熱量,古若采用此減肥方法,反而因多吃了肥肉以致更為肥胖。

 

44.高蛋白質瘦身法

 

只進食高蛋白質的食物,而使人變的耐餓,增加代謝速率,從而減輕體重。

 

優點:促進體內新陳代謝。

 

副作用:對患有心臟病,高血壓的人士不宜使用,因為會增加肝臟代謝負擔,更可能影響腎臟機能,長期遵從會導致骨質疏松及引發抽筋等現象。

減肥項目

45.糖尿病飲食瘦身法

 

糖尿病患者通常會略胖,醫生會建議他們按特定的減肥餐單進食。因此,減肥人士可依照糖尿病患者的減肥餐單進食,這些餐單不但以蔬菜為主,而且所含鹽分,糖分及脂肪不多。

 

優點:長期依照進食,對身體也沒有害處。

 

副作用:幾乎沒有副作用。

 

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