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改良過的終極減肥法-親測有效1
發布時間:2017/1/16 9:22:12  聯系電話::
改良過的終極減肥法-親測有效


警告:本階段,體內脂肪會快速“燃燒”分解,產生代謝產物酮體,必須嚴格本階段的時間在兩周之內。如果時間過長可能會引起酮

酸中毒,而導致肝腎功能受損。另外,肝腎功能不全者請遵醫囑使用本療法。

階段一,無糖速效期


完全杜絕主食,一切糖類,包括薯片,薯條,米飯,面條,土豆,牛奶{乳糖},可樂,果汁等含糖飲料,啤酒{麥芽糖}。


飲食一半肉類,一半蔬菜,雞,鴨,魚,豬,牛,羊都可,豆制品也可,適量。注意燒菜不要放糖。
一般2天后身體內存儲的糖原耗盡,進入全脂肪供能狀態。用尿酮試紙可以測出有酮酸反映,表明身體進入高速脂肪代謝狀態。


建議時間兩周,此階段一般80公斤級的人能減掉10幾斤。速效期只有2周。不推薦超過2周,因為完全禁糖2周后,人體會開始降

低基礎代謝,反而影響效果。



同時要補充多種維生素片,比如善存,根據美國大規模人群試驗,長期不吃糧食,有10%的人會出現掉頭發,牙齦出血等癥狀,

是因為缺乏糧食中的B族維生素以及其他微量元素造成的,只有服用多維生素片,就完全不會出現問題。

還要補充深海魚油,最簡單的不飽和脂肪,容易燃燒,而且能增加血管內脂肪的流動性。 善存劑片1天1粒,深海魚油1-2粒。


如果有錢人,用橄欖油燒菜更好。


一天喝8杯水。多喝水很重要,燃燒脂肪,必須多喝水,不過這一階段本來就很容易覺得口渴。
第二階段,持續減肥階段
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